Felt* bad, although not the worst thing in the world. Accept it, see a professional, overcome it - life is worth living.

Minha depressão olhou pra vida com os olhos de quem não quer mais viver. Tornou o meu mundo cinza e tirou o sentido de tudo que um dia foi importante. Falo dela no passado porque tive que percorrer um longo caminho pra tornar meu mundo colorido de novo.

To this very day I'm stunned that I've made it this far. The deep dives into complete despair getting more and more regular and worse with age. I still hardly live much of a life but I take the little pleasures that I can whilst I can - unfortunately this means heavily relying on my vices most of the time. I wish I had answers for others but all I can hope is that others like myself whilst completely in the depths of it still take one of their only pleasures in trying to better the lives of other's around them. Looking after myself feels pointless but one of the few things I can muster the effort to do is be decent to the other's in my life.

When you're depressed you find no joy in anything and when the motivation is gone everything is so hard and it feels like pushing oneself through something to get things done.

My depression felt like a large deep hole I was never going to get out of. It was all consuming and dragged me away from any kind of normality. I felt suspended in time and that no-one understood what I was going through. I felt so lonely, even in a crowd. I felt useless.

Ништо нема смисла. Станувањето од кревет значи трошење на последните сили,а денот уште не започнал.

My depression feels mostly like the absence of feeling. The best I get is perpetually numb, but that is better than when despair takes over and I feel like I cannot breathe and nothing will ever get better. I am working on it though and it is the hope that things will get better that keeps me going.

My depression is a cloudy morning, a state of complete paralysis where time stands still, the epitome of nothingness.

В отличие от общеизвестного стереотипа, что депрессия это грусть, клиническая депрессия это полная апатия к происходящему, а так же отсутствие прежней мотивации к новому и эйфории от совершения каких-либо приятных вещей. Постепенно, симптом за симптомом, это всё стало появляться и у меня. ОКР усиливает всё тем, что мозг пытается понять, создал ли я сам это состояние или это действительно что-то, связанное с гормонами типа серотонина, дофамина. Мне начинает нравиться это состояние и это самое страшное

This opportunity is special fore,as Emika's music has played in my head during the times of deep anxieties. In 2012, I was helping with a film festival that used Emika's tune to 3 hours as an intro. The theme of the (queer) festival was madness. It was a time when,after several triggers including an abusive relationship I started to have panic and anxiety attacks. I thought of death all the time,couldn't stop it. Took me 6 months to recover and slowly get back to a better condition. Since then,every.now and then I suffer from anxieties. I learned to make my peace with it. accepted that this could happen any time and that it is important to take care of the self. to look for others. to stay away from the abusers. I tend to fail the last one. so when Im really really down and need an emancipation kick, the 3 Hours song does the work. not everytime. and sometimes it makes me sad. but for me,its one of the most powerful songs and I always.feel emotions while listening to it. from the tunes and from the many memories it brings me.

A rock in my chest: a feeling that weighs me down before I even realise that it has even begun. It can follow the brightest of moods and come seemingly out of nowhere, making me feel tired, hopeless and as though I just want to sleep and hide myself away until the feeling goes. At the heaviest of times, it pulls me down so that I feel there is no point any more. No hope. On the outside, you would not know.

Masentuneena en jaksaisi olla ihmisten ympäröimänä. Mielelläni jäisin kotiin. Mutta kuka kuulisi ja näkisi vetäytymiseni taakse? Masentuneena ääni tarttuu kurkkuun ja on vaikea pyytää apua.

Depression er som at være i en osteklokke, som man gerne vil ud af, og samtidig ønsker man, at den lukker sig tættere omkring en for at skærme for alt det, man ikke magter.

Wenn man sich nicht mehr erinnern kann, wann man das letzte mal wirklich, ehrlich glücklich war und es Jahre her sein muss. Es fällt schwer im Alltag von Leuten umgeben zu sein, die scheinbar immer positiv sind und du eine Maske aufsetzen musst um nicht direkt in Tränen auszubrechen. Man spielt dieses Spiel schon lange und kann es gut ohne, dass es jemandem auffallen würde...

Депрессия - это когда ты уже ничего не можешь делать. Но при любом состоянии, я всегда занималась музыкой, выражалась в ней. Думая об этом, музыка и есть моя депрессия как и мое лечение, мой придуманный священник, слушающий и принимающий все что я говорю. Слушая свою музыку, я понимаю, что она о смерти и безнадежности. Об одиночестве и невероятной тоске. Почему? Я не знаю, но знаю что без музыки бы не прожила.

Дорогая Эмика, хочу поделиться своей историей на родном русском языке. Раньше я считала, что всё в голове, что, если тебе плохо, достаточно пересмотреть взгляд на своё состояние, что не нужны никакие антидепрессанты, врачи, ты можешь справиться со всем самостоятельно. И я не понимала свою бывшую девушку, которая часто испытывала депрессию, ходила к психотерапевту, радовалась жизни только под действием антидепрессантов. Спустя время, я поняла её. Я не узнавала себя, я чувствовала себя жутко несчастной, плакала по поводу и без повода. И ловила себя на мысли "раньше я умела радоваться". Теперь я понимаю, что зерно меланхолии давно было заложено во мне. Теперь я не думаю, что, если ты много плачешь или испытываешь несчастье, то с тобой что-то не так. Сейчас я принимаю и переживаю все эмоции, именно это принятие помогает легче воспринимать грусть и радость. Всего тебе замечательного!

Deprese je jako velký černý pes, který chodí všude s tebou, nikdy jsi si ho nechtěla pořídit ale stejně si lehne ke všemu co máš ráda. Deprese způsobená samotou a neschopností navázat a udržet kvalitní vztahy mě potkala v období, které možná může být tím nejlepším v našem životě. Od 26 let se člověk musí srovnávat s tím, že přišel o většinu přátel, potýká se s pochybnostmi o smyslu čehokoliv o co se pokouší. Místo ochutnávání společně uvařených jídel je Fluzak, místo objetí jenom přikrývka, místo spousty sexu jen hodiny zbůhdarma proležené v posteli a místo sdílených vteřin prázdné dny. Probouzet se je skvělé. Nejhorší je usínání.

Wenn ich depressiv bin, dann fühle ich mich sehr erschöpft, antriebslos und niedergeschlagen. Ich habe keine Energie bzw. Motivation etwas zu machen oder mich für irgendwas zu begeistern. Ich bin traurig und fühle mich einsam. Ein Unbehagen macht sich in mir breit. Gedankenkreisen wie ein Adler immer wieder um dieselben Sachen. Ich fühle mich verloren und finde keinen Sinn.

抑郁症不是你的阴暗面。他在你之外,他是一个非常了解你的朋友。他不停地和你说话,好让你无法和其他人交谈。他参与你的每一个生活细节,从地板上的发丝,到因为撕破皮肤而多处流血的手指。你在深冬夜晚一个人开车回家的路上大声地自言自语,泪水不断涌出而让你看不清道路,你似乎没有感觉,因为那感觉并不是疼痛,你似乎又有恨的感觉,因为一切都不能讨好你,你认为 一切都滑稽可笑,甚至令人作呕。你不想要拥抱和同情,你只想逃离自己的身体,逃离现下的空间,甚至时间。你不明白自己为什么存在,也不明白怎么样撤销现存的一切。你没有决定权,你那么无助。

I dealt with depression and anxiety for many years in intervals. By doing self actualizing and self realization work I came to know that I am not that endity society created, but that I am the source of all life. Society reminds us everyday to chase, perform, take on personality...It's a false self that can never be fullfilled. Find the true you and there will be peace and satisfaction. Forget happiness and you will see the beauty in everything and the perfection of every experience.

Felt* bad, although not the worst thing in the world. Accept it, see a professional, overcome it - life is worth living.

Minha depressão olhou pra vida com os olhos de quem não quer mais viver. Tornou o meu mundo cinza e tirou o sentido de tudo que um dia foi importante. Falo dela no passado porque tive que percorrer um longo caminho pra tornar meu mundo colorido de novo.

To this very day I'm stunned that I've made it this far. The deep dives into complete despair getting more and more regular and worse with age. I still hardly live much of a life but I take the little pleasures that I can whilst I can - unfortunately this means heavily relying on my vices most of the time. I wish I had answers for others but all I can hope is that others like myself whilst completely in the depths of it still take one of their only pleasures in trying to better the lives of other's around them. Looking after myself feels pointless but one of the few things I can muster the effort to do is be decent to the other's in my life.

When you're depressed you find no joy in anything and when the motivation is gone everything is so hard and it feels like pushing oneself through something to get things done.

My depression felt like a large deep hole I was never going to get out of. It was all consuming and dragged me away from any kind of normality. I felt suspended in time and that no-one understood what I was going through. I felt so lonely, even in a crowd. I felt useless.

Ништо нема смисла. Станувањето од кревет значи трошење на последните сили,а денот уште не започнал.

My depression feels mostly like the absence of feeling. The best I get is perpetually numb, but that is better than when despair takes over and I feel like I cannot breathe and nothing will ever get better. I am working on it though and it is the hope that things will get better that keeps me going.

My depression is a cloudy morning, a state of complete paralysis where time stands still, the epitome of nothingness.

В отличие от общеизвестного стереотипа, что депрессия это грусть, клиническая депрессия это полная апатия к происходящему, а так же отсутствие прежней мотивации к новому и эйфории от совершения каких-либо приятных вещей. Постепенно, симптом за симптомом, это всё стало появляться и у меня. ОКР усиливает всё тем, что мозг пытается понять, создал ли я сам это состояние или это действительно что-то, связанное с гормонами типа серотонина, дофамина. Мне начинает нравиться это состояние и это самое страшное

This opportunity is special fore,as Emika's music has played in my head during the times of deep anxieties. In 2012, I was helping with a film festival that used Emika's tune to 3 hours as an intro. The theme of the (queer) festival was madness. It was a time when,after several triggers including an abusive relationship I started to have panic and anxiety attacks. I thought of death all the time,couldn't stop it. Took me 6 months to recover and slowly get back to a better condition. Since then,every.now and then I suffer from anxieties. I learned to make my peace with it. accepted that this could happen any time and that it is important to take care of the self. to look for others. to stay away from the abusers. I tend to fail the last one. so when Im really really down and need an emancipation kick, the 3 Hours song does the work. not everytime. and sometimes it makes me sad. but for me,its one of the most powerful songs and I always.feel emotions while listening to it. from the tunes and from the many memories it brings me.

A rock in my chest: a feeling that weighs me down before I even realise that it has even begun. It can follow the brightest of moods and come seemingly out of nowhere, making me feel tired, hopeless and as though I just want to sleep and hide myself away until the feeling goes. At the heaviest of times, it pulls me down so that I feel there is no point any more. No hope. On the outside, you would not know.

Masentuneena en jaksaisi olla ihmisten ympäröimänä. Mielelläni jäisin kotiin. Mutta kuka kuulisi ja näkisi vetäytymiseni taakse? Masentuneena ääni tarttuu kurkkuun ja on vaikea pyytää apua.

Depression er som at være i en osteklokke, som man gerne vil ud af, og samtidig ønsker man, at den lukker sig tættere omkring en for at skærme for alt det, man ikke magter.

Wenn man sich nicht mehr erinnern kann, wann man das letzte mal wirklich, ehrlich glücklich war und es Jahre her sein muss. Es fällt schwer im Alltag von Leuten umgeben zu sein, die scheinbar immer positiv sind und du eine Maske aufsetzen musst um nicht direkt in Tränen auszubrechen. Man spielt dieses Spiel schon lange und kann es gut ohne, dass es jemandem auffallen würde...

Депрессия - это когда ты уже ничего не можешь делать. Но при любом состоянии, я всегда занималась музыкой, выражалась в ней. Думая об этом, музыка и есть моя депрессия как и мое лечение, мой придуманный священник, слушающий и принимающий все что я говорю. Слушая свою музыку, я понимаю, что она о смерти и безнадежности. Об одиночестве и невероятной тоске. Почему? Я не знаю, но знаю что без музыки бы не прожила.

Дорогая Эмика, хочу поделиться своей историей на родном русском языке. Раньше я считала, что всё в голове, что, если тебе плохо, достаточно пересмотреть взгляд на своё состояние, что не нужны никакие антидепрессанты, врачи, ты можешь справиться со всем самостоятельно. И я не понимала свою бывшую девушку, которая часто испытывала депрессию, ходила к психотерапевту, радовалась жизни только под действием антидепрессантов. Спустя время, я поняла её. Я не узнавала себя, я чувствовала себя жутко несчастной, плакала по поводу и без повода. И ловила себя на мысли "раньше я умела радоваться". Теперь я понимаю, что зерно меланхолии давно было заложено во мне. Теперь я не думаю, что, если ты много плачешь или испытываешь несчастье, то с тобой что-то не так. Сейчас я принимаю и переживаю все эмоции, именно это принятие помогает легче воспринимать грусть и радость. Всего тебе замечательного!

Deprese je jako velký černý pes, který chodí všude s tebou, nikdy jsi si ho nechtěla pořídit ale stejně si lehne ke všemu co máš ráda. Deprese způsobená samotou a neschopností navázat a udržet kvalitní vztahy mě potkala v období, které možná může být tím nejlepším v našem životě. Od 26 let se člověk musí srovnávat s tím, že přišel o většinu přátel, potýká se s pochybnostmi o smyslu čehokoliv o co se pokouší. Místo ochutnávání společně uvařených jídel je Fluzak, místo objetí jenom přikrývka, místo spousty sexu jen hodiny zbůhdarma proležené v posteli a místo sdílených vteřin prázdné dny. Probouzet se je skvělé. Nejhorší je usínání.

Wenn ich depressiv bin, dann fühle ich mich sehr erschöpft, antriebslos und niedergeschlagen. Ich habe keine Energie bzw. Motivation etwas zu machen oder mich für irgendwas zu begeistern. Ich bin traurig und fühle mich einsam. Ein Unbehagen macht sich in mir breit. Gedankenkreisen wie ein Adler immer wieder um dieselben Sachen. Ich fühle mich verloren und finde keinen Sinn.

抑郁症不是你的阴暗面。他在你之外,他是一个非常了解你的朋友。他不停地和你说话,好让你无法和其他人交谈。他参与你的每一个生活细节,从地板上的发丝,到因为撕破皮肤而多处流血的手指。你在深冬夜晚一个人开车回家的路上大声地自言自语,泪水不断涌出而让你看不清道路,你似乎没有感觉,因为那感觉并不是疼痛,你似乎又有恨的感觉,因为一切都不能讨好你,你认为 一切都滑稽可笑,甚至令人作呕。你不想要拥抱和同情,你只想逃离自己的身体,逃离现下的空间,甚至时间。你不明白自己为什么存在,也不明白怎么样撤销现存的一切。你没有决定权,你那么无助。

I dealt with depression and anxiety for many years in intervals. By doing self actualizing and self realization work I came to know that I am not that endity society created, but that I am the source of all life. Society reminds us everyday to chase, perform, take on personality...It's a false self that can never be fullfilled. Find the true you and there will be peace and satisfaction. Forget happiness and you will see the beauty in everything and the perfection of every experience.














x
Falling In Love With Sadness

Dear Fans,

/s/ /s/

Thank you for visiting my page.

/s/ /s/

I would like to invite you to share your experiences of depression and mental health. You can write anonymously and in your own language.

/s/ /s/

By pre-ordering my album, you will also be supporting Music Minds Matter, a 24/7 service that helps musicians through tough times.

/s/ /s/

Thank you for sharing!

/s/ /s/

Emika ♥

x
Falling In Love With Sadness